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Dependiendo de la dieta de cada individuo, le resulta conveniente comer pan de maíz si debe cuidar el consumo de las grasas por norma general, por el hecho de que le aporta menor proporción de grasas totales, si bien la saturada sea mayor, pero si la intención es proteger el consumo de las grasas saturadas, entonces sería mejor comer pan de trigo. Para tener una contestación adecuada, se precisa investigar la información sobre nutrición de cada uno de estos panes. Es muy importante tomar en cuenta la información que contienen los distintos alimentos, pues si sabemos de lo que comemos, gozaremos de una vida más saludable. Por ejemplo a un individuo le aconsejaron comer máximo 13 gramos de grasas saturadas al día, para no sobrepasar lo que su cuerpo necesita y poder sostenerse en buena condición. Estas tablas dan la información nutricional de lo que consumimos, con la intención de poder equilibrar nuestro consumo de determinadas sustancias que, en ocasiones, afectan nuestra salud y nuestro estado de ánimo.
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Este tema nos va a dar información para contestar el desafío 33 del Libro de Artículo Gratis, considerado en las páginas 62, 63, 64 y 65. En esta sesión te enfocarás en comprobar y investigar la información que se encuentra en los modelos, en forma de tabla, la que refiere a los nutrientes que consumimos día a día; esto es, la información nutricional. ¿Te percatas como también ser asertivo implica defender nuestros derechos ante las injusticias que se presentan? De esta manera es, y proteger también nuestras necesidades. Obsevaste cómo es común querer decir lo que sientes, ¿Pero no te atreves? y por no procurarlo llegamos a reventar de ira.
Inventa 3 diálogos diferentes desde la imagen que observaste al comienzo. Como te puedes hablar, con base en una imagen, es posible crear un diálogo y como en un diálogo hay preguntas y respuestas, ¿Cuál podría ser la contestación? Te recomiendo ver las siguientes imágenes, te asistirán a entender mejor el uso de estas expresiones. Por ello es primordial que al instante de revisar las etiquetas, también identifiques la cantidad de sodio o sales que tienen los alimentos, por servirnos de un ejemplo, el pan de trigo tiene 0.65g de sal y el de maíz 0.778g. Es primordial leer en esta clase de tablas el tamaño y la proporción de porciones que tienen los modelos que de forma regular consumimos y de esta manera cotejar entre la diversidad de marcas que sobran, buscando siempre elegir los artículos que más se adecuen a las pretensiones de nuestro cuerpo.
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En este momento, piensa un diálogo con uno de los pequeños, de la misma imagen. Este album de Imagenes de tablas de multiplicar con 13 fotografías y también imágenes no tiene descripción.
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Mira el próximo vídeo para que puedas entender de qué manera lo puedes llevar a cabo. Todos poseemos un instrumento maravilloso en que es la voz. No podemos consultar cómo marcha por el hecho de que está en nosotros, pero si es posible saberlo, inspecciona que unas partes de tu cuerpo se ponen en marcha cuando cantas, observando el siguiente vídeo. Preséntale a alguien próximo ciertas imágenes que más te haya gustado y también invítalo a inventar un diálogo, respóndele con las expresiones que manifiestan aceptación o rechazo, utilizando las oraciones en inglés que aprendiste en esta sesión.
Sumar dos veces la cantidad contenida en la tabla para entender lo que aportan 200 gramos. Si come 100 gramos de pan de trigo va a estar consumiendo 0.39 gramos de grasas sobresaturadas y si come 100 gramos de pan de maíz consumirá 1.76 gramos de este tipo de grasa.
Mira de qué manera esto sucede en el vídeo siguiente.
Practica con sonidos largos y cortos, por servirnos de un ejemplo con figuras rítmicas donde revises su escritura y apreciación auditiva. Es esencial que medites sobre la relevancia de continuar cantando en lenguas indígenas. También puedes efectuar sonidos largos y cortos con afinación precisa en tono más grande. En este momento realiza ejercicios de respiración con apoyo del diafragma, así como lo exhibe el vídeo. En este momento trabaja con la entonación, aprende a respirar apropiadamente. Mira de qué forma se debe respirar en el siguiente video.
- También puedes realizar sonidos largos y cortos con afinación precisa en tono mayor.
- Por ello es primordial que al instante de revisar las etiquetas, también identifiques la proporción de sodio o sales que tienen los alimentos, por servirnos de un ejemplo, el pan de trigo tiene 0.65g de sal y el de maíz 0.778g.
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Puedes sugerir una descripción de éste álbum y difundir nuevas fotografías en . Así tenemos la posibilidad de calcular las cantidades que debemos o deseamos consumir de determinadas substancias. Es más favorable comer pan de trigo puesto que tiene menos grasa saturada y suponiendo que comas 300 gramos de pan al día, el de trigo te dará 1.17 gramos de grasa sobresaturada y el de maíz 5.28 gramos, dejando la posibilidad de completar la proporción de grasas con la mezcla de otros alimentos. Se deben hacer operaciones con los valores para comprender la cantidad precisa, se comenzaría por buscar un número que al multiplicarlo por 0.39, diera como resultado 13, cuando lo hallemos, habría que hacer la correspondencia de que cada 0.39 gramos equivalen a 100 gramos de pan de trigo. Eso quiere decir que, al comer 200 gramos de pan de trigo habré ingerido 0.78 gramos de grasas sobresaturadas y si como pan de maíz van a ser 3.52 gramos de grasas saturadas.